BEBERAPA JENIS MAKANAN PENGGANTI NASI YANG BAIK BAGI KESEHATAN TUBUH

BEBERAPA JENIS MAKANAN PENGGANTI NASI YANG BAIK BAGI KESEHATAN TUBUH

Nasi merupakan bahan utama makanan pokok di bagi orang Indonesia, namun di samping manfaat yang terkandung dalam nasi berupa karbohidrat dan sebagai sumber energi nasi juga perlu kalian waspadai juga karena nasi juga dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes dan menaikan berat badan anda. Untuk menghindari resiko tersebut kalian bisa menggantikan peran nasi menggunakan makanan lainnya.

Inilah beberapa jenis makanan yang bisa di gantikan sebagai nasi.
1. Buah pisang
Buah pisang ini ialah salah satu buah yang kaya dengan kandungan karbohidratnya sehingga buah ini bisa di jadikan sebagai makanan pengganti nasi.

2. Ubi
Ubi menjadi salah satu makanan alternatif yang sangat sehat di bandingkan dengan nasi, ubi yang sudah di olah biasanya mengandung sampai 21% karbohidrat. Nasi juga mengandung karbohidrat namun karbohidrat yang terkandung pada ubi ini lebih memiliki banyak serat dab sedikit gulanya di bandingkan dengan nasi.

3.Jagung
Beberapa orang di Indonesia memilih jagung sebagai makanan pokok mereka, jangung yang buka dari kemasan kaleng yang biasa di jual di market mengandung banyak manfaat serat seperti antioksidan dan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan mata.

4.Kacang merah
Kacang merah yang sudah di masak biasanya mengandung 22.8% karbohidrat dalam bentuk pati dan serat, kacang merah ini biasanya di masak dalam bentuk sup. Tidak hanya kacang merah namun pada umumnya makanan yang biasanya di masak dalam bentuk sup ini juga tentunya mengandung protein.

5.Kentang
Kentang juga sudah di kenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang sangat perlu di hindari, padahal kentang ini merupakan sumber vitamin C dan kalium yang sangat baik bagi tubuh. Maka dari itu untuk sangat di sarankan untuk tidak mengkonsumsi kentang secara di goreng atau di olah menggunakan garam yang banyak atau bahan lainnya. Olahan kentang yang baik bagi tubuh itu bisa memasaknya dengan di panggang dan di oles menggunakan minyak zaitun dan sedikit rempah-rempah.

6.Kacang polong
Kandungan yang terdapat pada kacang polong ini tergolong cukup tinggi, tapi kacang polong ini termasuk ke dalam jenis makanan yang bisa menjadi sumber fitonutrein juga yang baik bagi tubuh.

7.Kembang kol
Kembang kol ini bisa di olah menjadi nasi juga yang memiliki serat, cara pembuatannya juga cukup mudah kalian cukup memotong kembal kol ini menjadi kecil-kecil lalu haluskan menggunakan blender hingga bentuknya menyerupai nasi, setelah itu anda bisa menumisnya dengan minyak zaitun sampai empuk.

MANFAAT DARI MINYAK JAHE

MANFAAT DARI MINYAK JAHE

Jahe selain menjadi rempah dalam masakan ternyata jahe juga juga bisa di olah menjadi minyak. Jahe pada umumnya sudah di kenal memiliki fungsi untuk menghangatkan tubuh, selain itu juga tanaman jahe ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Mungkin pada dasarnya kalian pasti hanya mengetahui fungsi jahe bisa di olah untuk minuman atau sebagai bahan penyedap masakan.

Tapi selain manfaat jahe ternyata juga bisa di jadikan sebagai minyak yang bisa digunakan berbagai keluhankarena memiliki khasiat yang menjanjikan. Minyak jahe ini adalah minyak seperti essensial yang sudah di ekstrak dari tanaman jahe, meskipun jahe sangat di baik konsumsi saat mentah tapi bukan berarti minyak jahe ini tidak memiliki manfaat.

Berikut beberapa manfaat dari minyak jahe :
1. Mengurangi nyeri pada punggung
Minyak jahe di gunakan pada saat nyeri punggung itu sudah terbukti dapat mengurangi nyeri. Dalam suatu penelitian sudah mencoba melakukan perbandingan pijat minyak jahe dengan swedia dan tentunya pijat menggunakan minyak jahe lebih efektif. Meskipun keduanya sama sama berfungsi untuk mengurangi gejala namun minyak jahe ini lebih di kenal ampuh dalam penekanan nyeri pada punggung.

2. Meredakan rasa mual
Minyak jahe juga sudah terbukti memiliki manfaat dalam mengatasi masalah pada pencernaan, salah satunya mengatasi ketika kita sedang mual.

3. Mengatasi Migran
Jika anda sering mengalami sakit kepala anda bisa mencoba untuk mengatasinya menggunakan minyak jahe, pijatlah pada bagian pelipis, dahulu dan bagian leher menggunakan minyak jahe. Selain dapat mengurangi ketegangan pada kepala, aroma pada minyak jahe pun juga dapat menekan rasa mual yang biasanya di sertai dengan migran.

4. Dapat membantu penyuburan rambut
Meskipun belum pernah mendengar bahwa minyak jahe bisa membantu dalam kesuburan rambut namun sudah ada beberapa yang sudah membuktikannya.

Minyak jahe juga ternyata memiliki efek sampingnya, tapi anda tidak perlu khawatir jika menggunakan minyak jahe karena menurut pengawas obat minyak jahe ini tentunya sangat aman digunakan hanya saja anda harus tetap lebih berhati-hati pada saat ingin mengoleskan minyak jahe ini. Karena minyak jahe pada umumnya di buat dan di larutkan terlebih dahulu dengan carrier oil sebelum di aplikasikan di kulit anda. Bagi kalian yang belum pernah mencoba menggunakan minyak jahe ini sebaiknya sangat disarankan untuk mengoleskan sedikit terlebih dahulu pada bagian lengan fungsinya agar untuk melihat reaksi yang di timbulkan dari minyak jahe tersebut.

MENJALANKAN PROGRAM MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN DIET NASI

MENJALANKAN PROGRAM MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN DIET NASI

Di indonesia merupakan salah satu penghasil beras terbanyak tentunya sangat sulit bagi orang-orang Indonesia ingin melakukan diet nasi. Namun jika anda benar-benar sedang ingin menurunkan berat badan diet nasi tentunya pilihan yang sangat tepat, diet nasi ini bukan berarti anda tidak memakan nasi namun cara melakukan diet nasi ini dengan mengurangi porsi makan harian anda.

Namun perlu anda ketahui juga diet nasi ini ternyata tidak hanya bis berfungsi menurunkan berat badan saja, namun jika kalian sudah terbiasa dengan diet nasi maka porsi makan kalian juga akan semakin berkurang sehingga ini tidak akan membuat anda menjadi gemuk. Dengan begitu juga anda pastinya lebih banyak memakan sayuran dan makanan yang rendah karbohidratnya yang dapat membuat tubuh anda menjadi sehat juga.

Berikut beberapa manfaat diet nasi :
1. Dapat mengontrol porsi makan anda
2. Menurunkan berat badan
3. Untuk menderita jantung

Namun pada dasarnya tubuh kita tetap membutuhkan asupan karbohidrat dan otak kita juga membutuhkan asupan glusoka yang berfungsi sebagai bahan bakar. Untuk memenuhi karbohidrat kalian harus makan dengan porsi yang sesuai, untuk memenuhi karbohidrat kalian bisa mengkonsumsi oatmeal atau ubi saja sebagai pengganti nasi.

Diet nasi akan berjalan dengan sempurna ketika kalian menjalankannya sesuai dengan aturan, menghentikan diet nasi yang kaya akan karbohidrat ini mungkin bisa menyebabkan tubuh kita akan mudah lemas dan merasa lelah dan tentunya juga akan terasa sangat lapar jika kita tidak ada mengkonsumsi nasi dalam sehari. Bahkan ada juga yang bisa menyebabkan efek samping dan resiko kesehatan akibat terlalu giat menjalankan diet nasi ini atau sembarangan. Maka dari itu sebelum kita ini melakukan diet nasi kalian harus paham terlebih dahulu tips sehat dari diet nasi ini.

Diet nasi ini memang sudah sangat sering di dengar tentunya, karena secara umum diet nasi ini mampu menghilangkan karbohidrat yang mampu membuat berat badan cepat menurun. Namun sangat di sarankan jika ingin melakukan diet nasi anda harus ubah dahulu pola makan anda secara keseluruhan.

BEBERAPA JENIS JUS YANG DAPAT MENINGKATKAN IMUN ANDA

BEBERAPA JENIS JUS YANG DAPAT MENINGKATKAN IMUN ANDA

Jus yang kita ketahui tidak hanya sekedar memiliki rasa yang enak saja bukan? tapi ternyata jus juga memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda juga. Setiap tahunnya pastinya kita akan mengalami penurunan imun dalam tubuh kita sehingga bisa membuat kita rentan terkena berbagai penyakit seperti yang sering terjadi yaitu pilek dan demam. Kedua penyakit itu pastinya sudah tidak asing lagi untuk di kenal, karena kedua penyakit tersebut sangat penyerang orang yang memiliki imun yang rendah.

Daya tahan tubuh merupakan pelindung tubuh yang setiap hari selalu aktif untuk menyaring sel yang sangat berguna bagi tubuh. Agar kalian memiliki imun yang tinggi tubuh kalian harus dalam keadaan optimal dan tentunya untuk memiliki tubuh yang optimal kalian harus mengkonsumasi makanan atau minuman yang bernutrisi.

Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup tentunya hal yang mudah, salah satunya anda bisa mengkonsumsi jus yang sehat setiap harinya. Berikut beberapa jenis jus yang sehat yang mampu meningkatkan imun :
1. Jus jeruk
Jus jeruk pastinya kalian sudah mengenalnya bukan? jus jeruk ini yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang di percaya yang fungsinya menangkal radikal bebas sehingga banyak orang mengkonsumsinya karena di percaya juga bisa menambah imun dan bisa dijadikan sebagai obat sariawan.

2. Jus semangka
Jus ini terkenal akan kesegarannya apa lagi di minum di pagi hari dan siang hari, namun jus ini juga memiliki kandungan yang sangat di perlukan karena bisa meningkatkan sistem imun dari kandungan nutrisinya yang tinggi.

3. Jus bayam, kale, selada
Jus yang biasa kita kenal berasal dari buahan, namun jus satu ini berasal dari sayuran yang wajib anda coba juga. Paduan dari ketiga sayuran tersebut mengandung vitamin A, B-6 dan C. Jus sayuran ini juga mengandung zat besi dan kalium sehingga bukan hanya memiliki fungsi meningkatkan imun saja namun berfungsi juga untuk kesehatan keseluruhan tubuh anda.

4. Jus tomat
Jus tomat bisa memberikan kegunaan yang sangat efektif yang bisa meningkatkan kekebalan dalam tubuh, selain memiliki kandungan vitamin C jus tomat juga mengandung folat yang bisa di golongkan sangat baik untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Khasiat Buah Delima Bagi Kulit Wajah

Khasiat Buah Delima Bagi Kulit Wajah

Salah satu bauh yang dikenal sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga perawatan kulit adalah buah delima. Dengan khasiatnya, buah delima ini dari dulu sudah digunakan untuk perawatan kulit. Bahkan juga menurut para penelitian khasiat dan nutrisi dari buah delima ini tidak cuman hanya terdapat dari dagingnya saja, akan tetapi juga terdapat dari keseluruhan buahnya.

Sekarang ini buah delima juga sering menjadi bahan untuk perawatan kulit karena mengandung antioksidan, antiradang dan juga antipenuaan. Khasiat-khasiat tersebut bisa untuk membantu dalam masalah kulit termasuk kulit kering, tanda penuaan, jerawat, noda hitam dan juga bekas jerawat.

Manfaat Buah Delima Untuk Kulit Wajah

  • Mencegah Keriput

Manfaat buah delima yang tidak boleh untuk dilewatkan adalah melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari. Terlalu banyak terkena sinar matahari dapat membahayakan kulit dan mengakibatkan kerusakan pada kulit.

Hal ini dapat menambah resiko penuan dini seperti keriput, kulit terbakar, garis-garis halus sampai dengan kanker. Untuk mengatasinya, maka kulit harus membutuhkan antioksidan yang didapatkan pada buah delima. Antioksidan ini bisa untuk membantu melindungi sel-sel dari stres oksidatif. Buah delima ini juga bisa membantu dalam mencegah flek hitam.

  • Melembabkan Kulit

Apabila jika dibandingkan dengan teh hijau,buah delima ini sebenarnya lebih baik untuk mengatasi kulit kering . Buah delima ini juga sebagai sumber vitamin C yang memang sudah terbukti bisa untuk melembapkan dan melembutkan kulit.

Minyak dari buah delima ini juga bisa menembus ke dalam kulit sehingga sangat efektif dalam merawat kulit kering. Ini akibatkan oleh buah delima yang mengandung asam punicic yang bisa menjaga kelembapan pada kulit.

  • Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat

Jerawat berasal dari bakteri pada kelenjar minyak. Pada saat ini terjadi, tubuh mengirim sel darah putih yang disebut sebagai neutrofil ke jerawat. Neutrofil  ini akan mati ketika bercampuran dengan bakteri dan kotoran lain yang ada pada jerawat. Untuk cara ini juga mengakibatkan terjadinya pembengkakan dan membuat kulit menjadi merah. Untuk mengatasinya, kulit sangat membutuhkan kandungan antioksidan yang ada pada buah delima agar dapat membantu mengurangi  peradangan tersebut.

  • Merangsang Produksi Kolagen

Mengandung asam elagic dan antioksidan yang sangat tinggi, buah ini juga diketahui sudah menunjukan hasil yang menjanjikan akan mengurangi pemecahan kolagen. Tidak cuman hanya itu saja, buah ini juga bisa merangsang sel yang memproduksi kolagen atau yang disebut dengan Fibroblast. Ini juga dapat membantu menutup kulit dan meningkatkan suplai darah agar menghilangkan tampilan wajah yang kendur.

Tips Mengobati Luka Melepuh Menggunakan Bahan Alami

Tips Mengobati Luka Melepuh Menggunakan Bahan Alami

Biasanya luka melepuh ini dapat terjadi akibat terkena air panas ataupun juga terkena percikkan minyak pada saat menggoreng. Keadaan tersebut dapat membuat kulit menjadi lepuh, sakit, perih, berisi air dan juga bernanah. Biasanya anda akan menemukan lepuhan yang seperti kantong cairan di antara lapisan atas kulit jika mengalami kulit  melepuh.

Cara untuk mengobati luka ini juga dapat anda lakukan jika belum terlalu parah. Apabila anda merasa luka melepuh yang anda alami cukup parah, maka sebaiknya segera untuk konsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Cara Mengobati Luka Melepuh

  • Lidah Buaya

Lidah buaya sudah sangat terkenal menjadi salah satu tanaman sebagai perawatan kulit yang bisa untuk mengatasi berbagai macam masalah. Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang telah teruji dapat untuk dijadikan obat melepuh.

Lidah buaya tidak cuman hanya memberikan efek dingin akan tetapi juga bisa mempercepat pada proses pemulihan kulit. Potong-potong lidah buaya pada bagian tengah, lalu oleskan gelnya pada luka. Ulangi sampai luka menjadi mengering.

  • Teh Hijau

Teh hijau mempunyai sifat anti radang yang baik untuk mempercepat pada proses penyembuhan. Sebelum anda menggunakannya, maka lebih baik anda menggunakan kantong teh hijau dnegan cara menyeduhkannya terlebih dulu kedalam air panas. Setelah air teh hijau dirasa sudah mulai hangat, maka rendam atau letakkan kain yang sudah di celupkan ke dalam teh hijau sebelumnya, tepatkan pada kulit yang lepuh. Jika perlu tambahkan soda kue agar memperkuat sifat antiseptiknya.

  • Cuka Apel

Sari yang terdapat dari cuka apel ini mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu mencegah infeksi pada luka melepuh di kulit, cuka apek juga menjadi salah satu bahan alami yang dapat untuk mengobati luka melepuh.

Saat pertama penggunaan mungkin anda akan merasakan sedikit perih, akan tetapi ini cuman sementara saja, sehingga akan menjadi terbiasa. Dan bahkan juga dengan seiiring meredanya rasa perih tersebut, luka lepuhan juga akan semakin mengecil

Kudabola Situs Keluaran Data Sgp Terlengkap

kudabola situs pengeluaran data sgp terlengkap

Permainan judi togel kini menjadi permainan yang begitu populer di kalangan masyarakat indonsia. Dulu permainan ini disebut dengan toto gelap karena harus bermain secara diam-diam tidak boleh diketahui oleh kihak kepolisian. Tentu nya semua sudah tahu mengapa harus bermain secara diam-diam? Karena pemerintah indonesia melarang semua jenis perjudian termasuk toto gelap.

Seiring berjalan nya waktu, kini toto gelap di singkat menjadi togel. Mengapa togel? Karena mudah disebut dengan sebutan togel, hingga saat ini semua lebih mengenal dengan sebutan togel.

Lebih menariknya lagi, kini permainan judi togel sudah bisa di akses melalui media online, tentu saja hal ini memudahkan anda untuk bermain judi togel. Dalam permainan judi togel mempunyai pasaran yang paling populer serta paling banyak di gemari.

Pasaran yang paling diminati dan menjadi pasaran yang legal adalah singapore. Dari dulu hingga saat ini dalam permainan judi togel, pasaran singapore inilah yang selalu menjadi favorit bagi semua kalangan.

Mengapa pasarasan singapore bisa populer?

Karena pasaran singapore merupakan salah satu pasaran yang di legalitaskan oleh pemerintah singapore sehingga sudah dipercaya oleh para pecinta judi bahwa pasaran singapore pasaran yang paling menarik.

Ketika anda bermain togel singapore tentu saja anda ingin mencari tahu berapa angka yang keluaran hari pada hari ini. Tentu anda harus mencari situs yang menyediakan pengeluaran togel singapore agar anda dapat melihat data sgp.

Namun, untuk mencari situs yang menyediakan pengeluaran togel singapore tidak mudah, banyak situs yang menyediakan pengeluaran togel singapore. Akan tetapi semua angka yang dikeluaran itu tidak sah atau dikeluaran secara asal-asal.

Oleh karena itu anda harus mencari situs pengeluaran togel singapore dengan angka yang akurat dan sah. Tentu anda pasti khawatir salah memilih situs untuk melihat pengeluaran togel singapore, ditambah lagi kini banyak situs pengeluaran singapore yang beredar di internet membuat anda semakin binggung memilihnya.

Anda tidak perlu khawatir dengan hal itu, karena kami akan memberikan anda tempat melihat pengeluaran togel singapore yang sah dan akurat agar anda bisa melihat pengeluaran angka yang sah serta tidak asal-asal.

Kudabola Situs Keluaran Data Sgp Terlengkap

Permainan judi togel kini menjadi permainan yang begitu populer di kalangan masyarakat indonsia. Dulu permainan ini disebut dengan toto gelap

Dalam permainan judi togel pengeluaran togel ini sangalah penting. Karena pengeluaran togel inilah yang menentukan kita menang atau tidak. Situs yang sering dikunjungi oleh para pemain togel untuk melihat pengeluaran togel adalah situs singaporepools.com.sg. Namun sayangnya situs ini sudah di blokir oleh pemerintah indonesia sehingga membuat para pemain togel tidak dapat melihat pengeluaran togel singapore lagi.

Oleh karena itu, anda bisa melihat pengeluaran togel singapore terpercaya melalui https://kudabola.info/data-sgp/ yang sudah resmi menjadi link alternativ untuk melihat pengeluaran togel singapore.

Keluaran data sgp di kudabola yang sudah terjamin akurat serta terpercaya dan sudah mendapatkan sertifikat lisensi resmi dari World Lottrey Association. Dengan sertifikat resmi yang sudah didapatkan maka anda tidak perlu ragu lagi untuk melihat pengeluaran data sgp di sini.

Dengan begitu anda bisa menyimpan link https://kudabola.info/data-sgp/ untuk dijadikan sebagai tempat melihat pengeluaran togel yang paling akurat dan terprecaya. Nah, bagi anda yang masih belum mengetahui jadwal pengeluaran togel singapore berikut jadwal buka togel singapore dan waktu pengeluaran.

Pasaran singapore buka setiap hari senin, rabu,kamis, sabtu, minggu dan waktu liburnya adalah hari selasa dan jum’at.

Untuk jadwal result singpore:
17:20 WIB tutup pemasangan
17:45 Pengeluaran angka togel (Result)

Kesimpulan
Jika anda mencari situs untuk melihat pengeluaran togel singapore dengan angka yang pasti anda bisa menggunakan https://kudabola.info sebagai alternatif. Apabila anda ingin melihat dari situs asli nya anda bisa mengaksesnya melalui singaporepools.com/sg. Sekian dulu dari kami, semoga dengan artikel ini bermanfaat untuk anda serta mengerti cara memilih situs pengeluaran data sgp yang resmi.

BERENANG MERUPAKAN OLAHRAGA YANG BAIK BAGI KESEHATAN

BERENANG MERUPAKAN OLAHRAGA YANG BAIK BAGI KESEHATAN

Mungkin dari banyaknya orang tidak semuanya bisa berenang bukan? tapi beruntung bagi mereka yang sudah bisa renang dan sudah di biasakan berenang sejak kecil jadi jika nantinya sudah dewasa hanya tinggal praktek dan di kembangkan saja agar menjadi perenang yang profesional dan tentunya sangat berbeda dengan yang baru menekuni di dunia renang pastinya membutuhkan waktu yang lama. Karena bagi yang tidak terbiasa berenang sewaktu kecil pasti kurang berani atau takut dengan air di tambah lagi nafas kita yang relatif pendek sehingga baru sebentar saja sudah merasa kesusahan atau capek.

Tetapi banyak yang sekali menganggap bahwa melatih berenang itu agar sewaktu-waktu bisa menjadi seorang perenang. Yang perlu kalian ketahui berenang itu bisa menjaga kesehatan tubuh, jadi bagi kalian yang sudah memiliki usia yang cukup lumayan sudah bukan waktunya lagi untuk mencari kejuaraan. Jika umur semakin tua pastinya kita selalu menginginkan tubuh yang sehat maka dari itu berenang adalah solusi yang paling tepat karena dengan berenang badan kita terus bergerak. Maka dari itu mulailah kebiasaan renang minimal 1 minggu 2 kali agar nantinya kita tidak jatuh sakit karena biayanya pasti mahal dan luangkan waktu anda untuk berolahraga.

Tidak ada yang mustahil di dunia ini bukan? begitu juga dengan dunia renang yang bergabung di usia yang terhitung tidak muda lagi sebenarnya ada banyak olahraga yang bisa di lakukan seperti senam, jalan kaki jogging dan olahraga ringan lainnya hanya saja terkadang banyak sekali kendala ingin melakukannya atau tidak ada niat.

Renang termasuk olahraga yang bisa di bilang sangat asik, karena kita bisa berendam di dalam air sambil bertemu teman-teman lainnya yang membuat lebih bersemangat dan tentunya tidak begitu menguras tenaga. Banyak dari mereka juga yang melakukan renang karena di sarankan oleh doket seperti orang yang memiliki sakit saraf terjepit, untuk menguatkan kaki agar menjadi kuat berdiri dan melancarkan jalan. Jadi banyak sekali bukan manfaat renang bukan? apa lagi ini sangat bagus bagi orang yang sudah berumur atau sudah lanjut usia.

KEHAMILAN DI KOLAM RENANG MASIH MENJADI MITOS ATAU FAKTA?

KEHAMILAN DI KOLAM RENANG MASIH MENJADI MITOS ATAU FAKTA?

Sekarang ini sedang viralnya dan muncul banyaknya pertanyaan apakah jika kita berenang dengan pria akan menyebabkan kehamilan? tentunya ini menjadi pertanyaan yang sangat besar bagi para kaum remaja, karena bahwa anak remaja dengan usia masih belasan tahun mungkin saja bisa hamil kalau terjadi pembuahan antara sel sperma dan sel telur yang sedang masa subur dengan medisi di kolam renang.

Berikut penjelasannya :
1. Dalam keadaan yang normal pastinya setiap wanita yang berusia produksi sudah mengalami menstruasi serta sehat akan menghasilkan 1 sel telur yang matang di ovarium, jarak ini biasanya kurang lebih adalah 28 hari inilah yang disebut dengan masa subur.

2. Setiap pria yang akhil balig dan sehat dapat menghasilkan sperma dengan jumlah jutaan perhari di kantung sperma dan mudah membuatnya terangsang atau biasanya bisa di sebut sebagai mimpi basah.

3. Ratusan juta sperma yang nantinya masuk ke leher rahim akan berjalan pelan untuk mencapai ke sel telur dan sel sperma yang nantinya akan mencapai ke sel telur paling cepat adalah 1 jam dan dapat hidup di dalam rahim beberapa hari.

4. Dalam perjalanan jutaan sperma menuju rahim tersebut nantinya hanya 1 saja yang akan mencapai garis finish dan dapat membuahinya.

5. Dan jikapun ada pembuahan belum tentu juga akan menjadi calon bayi dan hal ini mungkin saja bisa gagal karena bisa saja terbuang atau adanya gangguan hormon akibat mengkonsumsi obat KB.

Jadi dari penjelasan di atas bahwa kita dapat menyimpulkan sendiri untuk terjadinya pembuahan membutuhkan ratusan juta sperma yang berjalan menuju rahim dan tentunya hal ini tidak mungkin sangat mudah untuk masuk ke rahim.

Jika di kolam renang pada umumnya biasa airnya itu di beri kaporit untuk antiseptik dan membuat air jadi jernih ini pun sudah cukup untuk membuat sperma dan bakteri mati. Jika terjadinya kehamilan pada saat berenang mungkin ini akan terjadi tapi memiliki syarat kalau sepasang kekasih sedang melakukan penetrasi di dalam kolam renang dalam keadaan masa subur.

Jadi menurut survey sudah ada yang bertanya kepada beberapa penjaga kolam yang ada dan belum ada yang faktanya bahwa remaja mengalami kehamilan karena sering berenang do kolam renang, ini hanya sebagai fakta yang terjadi.

BEBERAPA CARA MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT YANG HARUS KALIAN KETAHUI

BEBERAPA CARA MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT YANG HARUS KALIAN KETAHUI

Pola hidup yang sehat ialah salah satu cara yang selalu ingin di lakukan oleh semua orang, tetapi untuk hidup sehat tentunya harus lebih berusaha untuk menjaga tubuh agar tetap sehat agar bisa beraktivitas seperti biasa tanpa adanya kendala. Namun jika hanya berkata “ingin” saja tentunya pola hidup sehat tidak akan berjalan sesuai yang harapkan atau terealisasi dengan baik. Lalu pola hidup sehat bagaimanakah yang mudah untuk di jalankan? salah satu cara yang mudah adalah mengubah cara kebiasaan buruk agar menjadi sebuah pola hidup menjadi sehat.

Beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan adalah :
1. Lebih banyak makan sayur-sayuran
Perlu di ketahui tubuh kita sangat di perlukan untuk makan sayuran yang banyak karena sayuran sangat banyak mengandung banyak vitamin dan serat-serat. Tetapi menurut penelitian tidak banyak orang yang menyukai sayuran kebanyakan dari mereka hanya mengkonsumsi setengahnya saja.

2. Jangan terlalu sering makan jajanan yang mengandung pengawet
Hal ini memang sangat sulit untuk di terapkan, karena pada saat kita merasa lapar jajanan atau makanan junk food adalah solusi yang selalu di lakukan oleh semua orang karena makanan tersebut sangatlah mudah untuk di dapat dan proses penyajiannya juga sangat cepat.

3. Selalu konsumsi susu lemak
Bagi kalian yang menyukai rasa susu dan yogurt inilah sangat baik untuk membantu ukuran pinggang anda. Susu memiliki keterkaitan dengan rendahnya obesitas tentunya sangat bagus bagi tubuh, tetapi sangat di sarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

4. Menjaga porsi makan
Bagi kalian pasti akan memakan lebih dari porsi makan seperti bisanya ketika kalian sedang merasa sangat lapar bukan? Menurut pakar ahli anda akan memakan banyak ketika sedang lapar walaupun makanan tersebut bukanlah makanan yang anda sukai, jadi sebaiknya kurangi lah porsi makan ini lebih baik untuk menjaga berat badan kalian.

5. Makan kacang-kacangan
Makanan yang mengandung kaya akan protein umumnya hanya terdapat pada makanan yang harganya bisa tergolong mahal salah satunya seperti stik karena yang diketahui stik terdapat beberapa kacang-kacangan. Tetapi untuk mendapatkan makanan yang kaya protein anda juga bisa membuatnya sendori dengan menyajikan dengan sup kacang merah.

6. Biasakan sarapan dengan sayuran
Biasanya untuk sarapan pagi kebanyakan orang hanya memakan makanan ringan saja seperti roti, tetapi akan lebih baik kalian bisa makan sayuran sebagai sarapan pagi anda hal ini juga sangat bagus bagi kalian yang sedang menjalankan program diet secara sehat.

BERBAGAI MACAM-MACAM BUAH YANG BISA DIJADIKAN KERIPIK DALAM SEBUAH USAHA

BERBAGAI MACAM-MACAM BUAH YANG BISA DIJADIKAN KERIPIK DALAM SEBUAH USAHA

Sekarang ini setiap orang pastinya mempunyai pola pikir yang berbeda dalam melakukan usahanya, apa lagi orang yang memiliki pola pikir yang sangat kreatif dalam membangun usahanya membuat bagaimana agar usaha yang di jual tidak banyak di jual oleh orang lain juga. Salah satu usaha yang sangat unik ialah membuat olahan buah-buahan menjadi sebuah keripik, mungkun bagi kalian yang belum pernah mendengarnya sangat terlihat aneh bukan? karena yang kita ketahui bahwa buah-buahan itu bisa di makan langsung tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu.

Berbagai macam olahan buah yang di jadikan keripik menjadi salah satu usaha yang bisa dikategorikan mudah untuk menjualnya, karena keripik ini sudah menjadi makanan ringan yang tentunya banyak yang menyukainya. Selain memiliki rasa yang enak dan renyah buah yang di olah menjadi keripik ini juga memiliki kaya akan nutrisi yang bisa dikatakan harganya sangat terjangkau. Untuk keripik buah tentu sangat banyak jenisnya dan biasanya keripik buah ini memiliki keunggulan atau ciri khas di setiap daerah masing-masing, dengan adanya keripik buah ini bisa menjadi jajanan Indonesia yang bisa di pasarkan di luar negeri.

Keripik buah ini sangat cocok dijadikan bisnis di daerah kalian dan jika kalian tertarik untuk membuat usaha keripik maka harus pastikan terlebih dahulu bahan baku yang di dapatkan cukup banyak di daerah anda agar nantinya tidak kesusahan untuk mencarinya lagi. Dan untuk memulainya kalian tidak perlu bingung karena sudah hampir semua buah yang mudah di dapatkan sudah bisa dijadikan olahan keripik dan tidak perlu mencari buah yang langkah atau susah di dapatkan untuk menjadi olahan keripik yang ingin anda jual.

Beberapa buah yang mudah didapatkan untuk dijadikan keripik
1. Buah Nangka
Buah yang dijadikan keripik ini sudah menjadi salah satu keripik buah favorit semua orang, selain rasanya yang manis keripik ini juga memiliki warna yang cerah dan menggoda. Bahwa keripik yang satu ini sudah bisa anda dapatkan di hampir setiap toko-toko.

2. Buah Salak
Keripik buah salak ini mungkin belum banyak orang yang mencobanya, jika bagi kalian yang sudah pernah mencobanya pasti akan tau karena rasa dari keripik salak ini hampir sama dengan keripik dari buah nangka.

3. Buah Apel
Untuk buah apel ini sudah sangat terkenal bukan? pastinya kalian sudah mengetahui buah apel ini kalau di makan langsung rasanya enak apa lagi di olah menjadi jus. Buah apel ini bisa dijadikan olahan apa saja salah satunya juga bisa di olah menjadi keripik. Keripik apel ini memiliki tekstur yang sangat gurih, pada umumnya yang diketahui apel juga di makan langsung pastinya memiliki rasa sedikit asam bukan? tetapi untuk olahan keripik ini rasa asam pada apel ketika di jadikan keripik tentunya sudah berkurang.

4. Buah Pisang
keripik pisang sudah tidak asing lagi di dengar di telinga kalian pastinya, buah ini sudah sangat lama di kenal apa lagi di olah menjadi keripik pisang dengan cara penggorengannya secara manual. Dahulu keripik pisang hanya memiliki 1 rasa saja yaitu rasa asin, tetapi semakin berkembangnya dan semakin di kenal di masyarakat kini keripik pisang sudah memiliki banyak variasi rasa dari rasa asin, manis dan hingga rasa pedas pun sudah ada.

OJEK ONLINE SELALU MENJADI PILIHAN

OJEK ONLINE SELALU MENJADI PILIHAN

Dimanapun kita berada si hijau yang menjadi ciri khas ojek online ini pasti sangat mudah kita temui di sekitar kita, ojek online atau yang biasanya di sebut dengan ojol ini tidak hanya dapat kita jumpai di daerah perkotaan saja bahkan kini ojek online sudah bisa kita temui di daerah pelosok-pelosok kampung. Ojek online yang kita ketahui pastinya dilakoni oleh lelaki bukan? tetapi ojek bahkan dilakoni oleh perempuan juga karena pada dasarnya banyak perempuan yang sulit untuk menghafal jalan daripada lelaki.

Sejak munculnya pekerjaan ojek online ini tentunya sangat membantu para pengangguran yang kesulitan untuk mencari pekerjaan dan mendapatkan penghasilan, untuk menjadi driver ojek online ini tidak sesulit seperti mencari pekerjaan pada umumnya tidak perlu memiliki ijazah atau pendidikan atau sertifikat tanda keahlian, yang terpenting harus memiliki kelengkapan untuk mengendarai sepeda motor. Untuk kendaraan tidak harus milik pribadi juga, milik teman atau mungkin sewaan juga bisa.

Semakin meningkatnya kebutuhan hidup dan untuk memenuhi keperluan yang di butuhkan sehari-hari membuat banyak orang akan sadar nasi pada ojek online, karena menjadi driver ojek online tidaklah mudah mereka harus berkeliling kesana kemari untuk mengandarkan tujuan penumpang tentunya sangat jauh beda dengan orang yang bekerja hanya duduk saja di depan komputer tanpa harus merasakan kepanasan. Tapi menjadi driver ojek online juga tentunya memudahkan mereka yang membutuhkan uang untuk biaya hidup sehari-hari karena mereka bisa mendapatkan cash pay langsung yang di bayarkan oleh penumpang baik melalui uang tunai ataupun melalui aplikasi, beda dengan pekerja lain yang harus menunggu waktu 1 bulan untuk menerima gaji.

Banyak sekali orang yang bekerja tapi mereka ingin pekerjaannya tidak membatasi dirinya untuk melakukan hal lain yang di luar dari pekerjaan mereka, tetapi menjadi driver ojek online mereka bebas menggunakan waktu mereka bisa memilih ingin bekerja atau tidak, berhenti atau terus bahkan kalau mereka ingin mengejar terget sampai mencapai batas limit. Saat seorang pekerja yang bekerja di suatu perusahaan yang sudah memiliki waktu jam masuk dan jam pulang tetapi pada driver ojek online ia bebas memilih waktu kerja yang mereka inginkan karena tidak menjadi masalah oleh para driver ojek online.

DAMPAK BURUK DARI JUNK FOOD BAGI KESEHATAN TUBUH

DAMPAK BURUK DARI JUNK FOOD BAGI KESEHATAN TUBUH

Junk food bukan hanya sekedar makanan yang cepat saji tetapi junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi yang sangat rendah dan memiliki zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Biasanya junk food yang dijual disekitar kita ini sangat tinggi gula,garam dan sangat tinggi juga lemak trans. Dimana letak trans itu sangat tidak dibutuhkan oleh tubuh begitu pula dengan gula dan garam yang hanya dibutuhkan oleh tubuh dengan jumlah yang tidak banyak dan terbatas, tetapi pada junk food kandungannya sangat tinggi dan berlebihan. Junk food juga makanan yang hanya mengandung kaya akan zat gizi saja, karbohidrat atau kaya lemak sedangkan untuk kandungan gizinya sangat rendah dan tidak seimbang.

Pada jaman milenial ini kebanyakan orang tua pastinya semakin sibuk bekerja atau melakukan aktivitas wajib sehari-harinya sehingga tidak memiliki waktu untuk memasak sendiri atau malas memasak karena sudah terlalu lelah beraktivitas seharian dan akhirnya mereka lebih memilih membeli makanan cepat saji. Dengan kondisi yang setiap hari seperti ini tentunya akan menjadi sebuah kebiasaan, apalagi jika makanan junk food ini diberikan kepada anak-anak tentunya akan mengancam kesehatan pada anak walaupun hanya sekedar ayam goreng dengan nasi saja karena ayam goreng juga sudah termasuk makanan junk food.

Sebaiknya kita sebagai orang tua jangan membiarkan anak-anak terus memakan-makanan cepat saji ini, meskipun efeknya tidak terlihat langsung tapi tanpa kita sadari ini akan membahayakan anak nantinya karena untuk usia yang masih muda anak-anak tentunya membutuhkan asupan gizi yang tinggi karena sistem imun anak-anak sangat rendah dan lemah. Jika sudah menjadi kebiasaan mengkonsumsi junk food mereka akan merasakan kenyang saja padahal gizi belum terpenuhi hasilnya akan mengakibatkan resiko. Anak yang sering mengkonsumsi junk food juga sangat rentan terkena penyakit dan biasanya anak juga sudah tidak menerima makanan yang memiliki makanan kaya akan gizi lagi karena pada dasarnya makanan junk food itu lebih enak dibandingkan makanan yang memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Untuk mencegah anak kecanduan dengan makanan junk food maka sangat disarankan agar tidak kebiasaan memberi sarapan junk food setiap hari, tetapi jika hanya sesekali itu tidak masalah.

Baccarat Online Tinjauan untuk Pemula

Baccarat Online Tinjauan untuk Pemula

Ada banyak variasi dari bakarat online. Ketika Anda menemukan link bakarat online dan menemukan kebijakan yang berbeda, perbedaan akan menjadi jelas dan Anda akan memiliki kemampuan untuk mengetahui salah satu yang paling ideal yang siap dengan kemampuan Anda. Bakarat online didasarkan pada permainan video standar, banyak kebijakan yang masih belum dimodifikasi. Penyesuaian kecil cocok dan ini jelas disebutkan oleh driver. Anda perlu melihat tautan online perusahaan judi terkait di masa lalu yang Anda inginkan untuk pinjaman sesungguhnya.

 

Versi dari Baccarat Online

 

Bakarat online memiliki 3 versi pilihan. Lebih banyak tersedia namun belum dimainkan secara luas. Punto banco adalah bakarat Amerika Utara. On-line punto banco mungkin merupakan salah satu variasi yang paling disukai, dianut oleh chemin de fer. Duo tablo atau banque adalah variasi ke-3.

 

Cara terbaik untuk Bermain Baccarat On-line

 

Tinjauan ini terutama mengenai punto banco, variasi abadi dari bakarat online. Semua tautan bakarat online yang mengklaim punto banco harus memiliki kebijakan yang sama. Ada 2 tangan dalam gim video mana pun dari variasi ini. Gamer mendapatkan tangan. Pemberi pinjaman atau pemasok memperoleh bantuan. Gamer perlu memilih hasil yang layak. Seseorang dapat memilih tangan mereka untuk menjadi lebih baik, tangan dari pemberi pinjaman atau pemasok menjadi lebih baik, atau bahwa akan ada koneksi.

 

Nilai dari tangan dihitung dengan memilih nomor atau perangkat paling kanan dari jumlah dari kartu. Jika jumlah dari nilai dari kartu tertentu adalah delapan belas, setelah itu tangan adalah 8. Jika jumlahnya dua puluh satu, setelah itu nilainya adalah satu. Semua kartu memiliki nilai senama dengan pengecualian dari 3 kartu pengadilan setinggi mungkin. Ace memiliki nilai dari satu, 5 memiliki nilai dari 5 dan 10 memiliki nilai dari 10. Namun raja, ratu dan jack memiliki nilai dari 10 masing-masing. Sederhananya, 3 kartu ini layak sama tingginya dengan 10-an. Tidak ada joker di punto banco. Salah satu tangan yang paling berguna layak 9. Yang paling sedikit adalah satu.

 

Cara terbaik untuk Menang dalam Baccarat Online

Babak awal dimulai dengan sistem yang menangani 2 kartu. Satu kartu untuk pemain dan berbagai kartu lainnya untuk pemasok atau pemberi pinjaman. Gamer harus memilih. Pilihannya adalah tangan pemain, tangan bankir atau koneksi. Gamer sukses jika ramalannya menjadi nyata dan luruh atau lainnya. Permainan video lebih daripada daripada jika nilai dari salah satu atau kedua tangan adalah 9 atau 8. Insentif berbeda.

PELUANG JUARA ANTHONY GINTING, GREYSIA DAN APRIYANI DI INDONESIA MASTER 2020

PELUANG JUARA ANTHONY GINTING, GREYSIA DAN APRIYANI DI INDONESIA MASTER 2020

Turnamen Indonesia Master saat ini sudah memasuki babak final, Indonesia berhasil menepatkan posisi dan berhasil mewakili di 3 posis yaitu ganda putra putri dan tunggal putra. Untuk ganda putra bahkan sudah dipastikan berada di posisi aman yang akan meraih kejuaraan setelah 2 pasangan Indonesia, Ahsan-Henda dan Marcus-kevin akan saling berhadapan di finas BWF.

Jika Indonesia mampu meraih 3 posisi final ini maka hasil ini akan menjadi prestasi yang akan meningkat dibandingkan hasil turnamen tahun lalu yang hanya mendapatkan 1 gelar saja yaitu ganda putra yang di perankan oleh Marcus-Kevin. Kini hanya Anthony Putra dan Greysia/Apriyabi yang diharapkan akan merebut kejuaraan tersebut. Menurut BWF Anthony Ginting adalah tunggal putra Indonesia dengan peringkat 7 di BWF yang akan melawan pemain Denmark yang memiliki ranking 3, Anthony ginting bisa lolos final ini setelah dapat mengalahkan pemain Denmark lainnya. Menurut Anthony Antonsen adalah lawan yang cukup sepadam bagi Anthony Ginting, mengapa? karena mereka sudah bertemu dalam dua laga. Selain ini Anthony Ginting juga sudah memenagkan kedua laga tersebut yaitu turnamen Malaysia Master pada tahun 2018 dan China Open pada tahun 2019.

Pada pertemuan terakhir, Anthony Ginting memenagkan pertandingan dengan rubber games, 18-21, 21-5 dan 21-14 dengan menghabiskan waktu satu jam lebih. Pertarungan yang sangat ketat diantara dua pemain tersebut. Jika dilihat dari penampilan Anthony Ginting yentunya memiliki peluang yang sangat besar untuk mengalahkan Andres Antonsen apalagi ginting sudah 2 kali berhasil mengalah pemain Denmark. Dan untuk Indonesiapun sangat berharap bahwa nama-nama mereka dapat membawa kebanggaan untuk Indonesia dalam kejuaraan bulu tangkis.