Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Paru-paru

Paru- paru adalah organ penting dalam tubuh manusia pada system pernapasan. Maka dari itu, dengan menjaga kesehatan paru- paru menjadi sebuah perhatian utama untuk semua orang.

Anda yakin udara yang anda hirup selama ini bersih dan sehat? Pada zaman sekarang ini polusi udara yang memperngaruhi kesehatan paru- paru. Hal ini membuat banyak penyakit mudah menyerang paru- paru mulai dari asma, radang paru, dan juga kanker.

Untuk menjaga kesehatan paru- paru dengan secara alami, dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan sehat. Berikut ini beberapa makanan sehat yang baik untuk paru- paru.

1. Brokoli
Seperti yang kita ketahui, brokoli mengandung sangat banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan paru- paru. Brokoli mengandung anti oksidan yang ampuh untuk membuang racun dalam paru- paru kita. Menyisipkan makanan yang kaya antioksidan seperti brokoli dan kubis pada menu makanan sehari- hari yang di percaya dapat menjaga paru- paru agar selalu sehat.

2. Jahe
Jahe sering di tambahkan pada setiap masakan, jahe juga berkhasiat untuk menyehatkan paru- paru. Jahe juga di kenal mempunyai sifat anti inflamasi yang berguna untuk membersihkan paru- paru dari polusi dan racun yang tertinggal di dalamnya. Selain itu, jahe juga mengandung kurkumin yang dapat meringankan radang paru- paru.

3. Wortel
Wortel juga mengandung zat karotenoid yang berguna untuk menjaga kesehatan paru- paru. Selain itu, zat tersebut juga bisa untuk membersihkan paru- paru, mengurangi resiko kanker paru- paru, meringankan asma. Selain wortel juga ada beberapa sayur lainnya yang kaya akan zat karotenoid. Mulai dari ubi jalar, tomat dan bayam.

4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung zat yang bernama allicin, zat ini berguna untuk mencegah asma, membantu dalam mencegah infeksi dan mengurangi peradangan paru- paru. Bukan hanya itu saja, bawang putih jugamempunyai sifat antioksidan, sehingga bisa untuk menghancurkan radikal bebas yang menempel pada paru- paru.

Mulai dari sekarang anda dapat untuk menjaga kesehatan paru- paru dengan cara mengkonsumsi makanan yang mudah di dapatkan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *