Manfaat Pare Yang Membuat Tubuh Sehat

Pare atau bahasa latinnya mamordica charantia merupakan buah dari tumbuahn yang menjalar. Rasanya yang pahit, namun jangan salah terdapat kebaikan yang sangat mantap dari sayuran ini. Tidak cuman hanya di bilang sebagai sayuran pahit, pare ini juga memiliki kandungan vitamin yang baik bagi tubuh yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B9, C, E, dan K. Pare juga mempunyai zat yang baik bagi tubuh seperti magnesium, kalsium, zat besi, fosfor, mineral, kalium dan antioksidan. Maka dari itu mengapa pare sangat berguna untuk kesehatan tubuh karena vitamin dan zat yang baik terdapat di dalamnya.

Manfaat Penting Pare Untuk Kesehatan Tubuh

1. Melancarkan Pencernaan
Pare memiliki kandungan serat dan mineral. Maka serat ini dapat membantu dalam melancarkan pencernaan anda. Gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit itu mengakibatkan susah buang air besar dapat terobati jika anda sering mengkonsumsi pare. Tidak perlu berpikir pahitnya saja, namun dapatkan manfaatnya.

2. Menjaga Imun Tubuh
Antioksidan yang sangat banyak pada dalam pare. Selain itu, kandungan vitamin C juga terdapat pada sayuran ini. Seperti yang telah anda ketahui, antioksidan bisa menjaga system kekebalan tubuh dan membantu menangkal radikal bebas sehingga tubuh akan tahan terhadap penyakit.

3. Membantu Pernafasan
Pare juga mengandun zat yang bersifat antivirus, antihistamin dan antiinflamasi. Maka jika mengkonsumsinya dengan secara teratur bisa membantu dalam menjaga kesehatan pada pernapasan anda. Untuk yang sering sesak nafas seperti asma ini sangat cocok dalam mengkonsumsi pare sebagai makanan tambahan untuk menjaga kesehatan pada pernafasan.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Pare juga memiliki kandungan vitamin K. Vitamin ini bekerja sebagai pengatur pembekuan darah dan juga menyebarkan kalsium pada tubuh anda. Maka dari itu, pare ini bisa menjaga kesehatan tulang karena memiliki kandungan zat tersebut.

5. Menyeimbangkan Gula Darah
Mengkonsumsi pare bisa menjaga keseimbangan gula darah. Pare ini terdapat kandungan seperti insulin yang berguna dalam mengubah gula menjadi energy. Maka serinbg mengkonsumsi pare agar gula darah anda selalu terjaga dengan baik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *