Semangka merupakan buah yang rasanya manis dan menyegarkan. Buah berukuran besar ini juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Semua orang bisa menikmatinya, termasuk bayi. Sebelum memberikan semangka kepada bayi, ada baiknya memahami berbagai manfaat dan waktu yang tepat untuk memberikannya.
Banyak Manfaat Semangka Untuk Bayi
Beragam manfaat semangka untuk bayi berasal dari kandungan nutrisinya. Buah yang enak dimakan dingin ini mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A hingga vitamin B5 yang baik untuk kesehatan. Mari kita lihat berbagai manfaat semangka untuk bayi di bawah ini.
Melembabkan tubuh
Saat cuaca hangat, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa bayi Anda memiliki cukup cairan dalam tubuhnya. Hal ini dilakukan untuk mencegah dehidrasi. Selain tetap memberikan air susu ibu (ASI), Anda juga bisa memberikan semangka karena buah ini mengandung sekitar 93 persen air yang dapat menghidrasi tubuh bayi.
Memperkuat sistem imun bayi
Semangka mengandung vitamin C yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam semangka juga dapat membantu bayi memperkuat sistem kekebalan tubuhnya dan menyerap zat besi secara optimal.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Semangka merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin A. Vitamin ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, menjaga kesehatan gigi dan kulit, serta merangsang perkembangan jaringan lunak dan selaput lendir bayi.
Memperkuat Tulang
Semangka mengandung banyak kalsium dan magnesium. Kedua mineral ini berperan penting dalam merangsang perkembangan dan pemeliharaan tulang bayi. Tidak hanya itu, kalsium juga dapat membantu dalam sekresi hormon pada bayi.
Membantu Membentuk Sel Darah Merah
Manfaat semangka selanjutnya untuk bayi adalah membantu pembentukan sel darah merah. Semangka mengandung vitamin B kompleks yang berperan penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan beberapa sistem dalam tubuh si kecil, salah satunya merangsang pembentukan sel darah merah.
Baik untuk jantung
Saat semangka matang, kandungan likopen meningkat. Nutrisi ini merupakan antioksidan yang baik untuk jantung dan mampu menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah) bayi.
Cara Menyajikan Semangka Untuk Bayi
Semangka memiliki tekstur yang lembut, mudah dikunyah dan ditelan. Namun, bayi masih mencari cara untuk makan makanan yang berbeda. Pastikan untuk memotong semangka menjadi potongan-potongan kecil agar bayi Anda tidak tersedak saat menelan. Orang tua juga harus memperhatikan bayi saat mengunyah semangka.
Alergi Semangka pada Bayi
Alergi makanan menjadi salah satu kekhawatiran orang tua saat memperkenalkan makanan baru kepada bayi. Untuk mengetahui apakah bayi Anda alergi semangka, jangan berikan semangka dan makanan lain secara bersamaan. Karena jika Anda memberikan semangka dan makanan lain secara bersamaan, sulit untuk mengetahui makanan mana yang memicu alergi pada bayi.