Batuk karena alergi tidak seperti batuk biasa yang bisa sembuh dalam beberapa hari. Jika tidak ditangani dengan baik, batuk alergi bisa berlangsung lebih dari tiga minggu atau bahkan berbulan-bulan. Lantas, bagaimana cara mengatasi batuk alergi yang kuat?
Mengapa Alergi Menyebabkan Batuk?
Alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi negatif terhadap zat asing yang sebenarnya tidak membahayakan kesehatan Anda. Zat yang dapat menyebabkan alergi disebut alergen.
Paparan alergen memicu sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi antibodi. Antibodi ini kemudian akan menyebarkan histamin, yang menyebabkan gejala alergi ke seluruh tubuh. Nah, batuk adalah salah satu gejala alergi yang paling umum.
Batuk terutama terjadi ketika alergen masuk ke dalam tubuh atau terhirup melalui hidung, seperti polusi debu, asap atau rokok, bulu binatang, serbuk sari dan udara dingin. Batuk alergi biasanya terjadi segera setelah tubuh menghirup alergen.
Setelah menghirup alergen, saluran udara bisa menjadi iritasi dan menyempit, menyebabkan batuk kering. Batuk kering akibat alergi biasanya disertai bersin dan tenggorokan gatal.
Batuk kering yang lama tidak hanya membuat diri Anda sulit untuk bernafas, tetapi juga membuat Anda lelah karena mengganggu tidur dan kelancaran aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, berikut beberapa cara mengatasi batuk alergi yang bisa Anda terapkan di rumah:
Jauhi alergen
Sistem kekebalan tubuh akan terus menimbulkan reaksi alergi saat kita masih terpapar pemicunya. Paparan terus menerus juga membuat lebih sulit untuk sepenuhnya mengobati reaksi alergi.
Jadi, cara termudah untuk mengatasi batuk alergi adalah dengan menyingkirkan zat-zat yang dapat memicu reaksi alergi. Misalnya, jika reaksi alergi Anda disebabkan oleh polusi debu dan asap, langsung masuk ke kamar Anda dan tutup jendela dan pintu untuk mencegah masuknya udara luar.
Minum air hangat
Orang yang batuk juga umumnya mengalami dehidrasi. Jadi cara terbaik untuk mengatasi batuk kering akibat alergi adalah dengan memperbanyak asupan cairan, terutama air putih hangat atau teh hangat biasa. Melembabkan tenggorokan dengan air juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan yang biasanya terjadi akibat batuk