Ketika anda merasa kelelahan dalam melakukan aktivitas dalam sehari – hari anda dan sampai anda berharap di malam nya anda bisa tidur sangat lelap tetapi karena keadaan sehingga membuat anda sangat sulit untuk terlelap dalam tidur .
Berikut ini alasan jika anda lelah anda tidak bisa tidur :
- Pada saat anda kelelahan sehingga tidak bisa membuat anda tidur ?
ritme sirkadian yang memiliki manfaat gelap dan terang dalam suhu tubuh anda sehingga akan membuat anda menjadi lebih gampang untuk tidur . - Ngantuk vs kelelahan , terkadang orang tidak bisa membedakan nya mana rasa kelelahan dan mana rasa ngantuk , pada saat anda sedang duduk di sofa yang sangat nyaman lalu pasti anda akan merasakan kelopak mata anda sangat terasa berat dan sangat ini sekali tertutup dan ini di nama kan anda mengantuk , dan secara umum jika anda merasa ngantuk , orang – orang yang akan merasakan lelah itu berbaring atau untuk mencoba untuk tidur siang maka mereka akan sangat sering tidur pada saat siang hari .
- Alasan anda sangat sulit untuk tidur pada saat malam hari , ketika anda merasakan sangat capek dan tidak bisa tidur di malam hari maka ini adalah salah satu dari gangguan tidur .
Ada beberapa alasan jika anda merasa lelah :
* melakukan tidur siang
* terjadi kecemasan
* terjadi depresi
* pola makan tidak terjaga - Akan bermunculan dampak buruk ketika anda kurang tidur , jika anda kekurangan tidur makan akan memiliki efek yang sangat luas dan fisik yang anda miliki akan bisa memiliki dampak yang sangat fatal contoh pada saat anda sedang bekerja atau pada saat anda sedang berkendara .
- Adanya tips agar anda bisa tidur lebih baik , anda harus mengatur waktu tidur anda dengan secara teratur dan juga dengan cara konsisten agar anda tetap bisa tidur dengan nyenyak .
Ini lah beberapa penjelasan tentang kelelahan pada saat anda tidak bisa tidur , ketika anda dalam beberapa minggu ini mengalami insomnia sebaiknya anda harus konsultasi dengan dokter , semoga bermanfaat .